1、1.如何建立健康的自尊
和宝宝沟通交流时有意识的从小的挫折教育做起，让孩子抗挫能力加强
2、2.培养乐观心态
家长的情绪会影响孩子，遇到事情家长要有意识的让孩子感知到自己乐观解决问题的态度，加上事后讲解，比单纯地讲解效果要好得多，所以当你沮丧，伤心地时尽量不要当着孩子表露这样的情绪
3、3.培养坚强的性格
小小的挫折和失败家长要及时引导孩子
4、4.培养良好的亲子关系
孩子小的时候多沟通交流，养成和家长倾诉的习惯，可以减少成年后抑郁的发生
5、5.孩子的视野
作为家长能够站在孩子的立场考虑问题，孩子会很喜欢和你在一起的
