有什么可以增强记忆力

1、早餐吃好。如果我们晨起时没有吃早餐的习惯，那么大脑很有可能就会因为血糖低而出现脑部变得迟钝的情形。相反，若是我们早餐吃一些营养丰富的食物，比如说含纤维多的全麦面包，或者含蛋白质高的鸡蛋等，就能很好的令大脑的血糖水平上升，让大脑变得活跃起来。

3、减少饮食。在德国就曾经有过这样的发现，当我们每天的热量摄入减少的话，就能够很好的避免体内各种炎症以及自由基的出现，这样脑细胞就拥有了一个比较健康的发展环境，这个时候的它们就可以很好的记忆各种外界传导进来的信息了。