1、睡眠时间调节：
☆白天多增加户外、室内活动、减少睡眠时间。
☆晚上适当推迟宝宝睡眠时间霸泪蚂：如从8点推迟到9点30.
☆晚上逐渐减少喂奶次数
2、饮食调节：
☆白天随着宝宝年龄增长，适当增加辅食量，适当增加喂奶量。
☆睡前可以适当给宝宝喂点颂祝辅食、吃奶保证宝宝吃饱。
3、逐渐减少夜奶次数：
☆减少是个循序渐进的过程、宝爸与宝妈不要着急，不能蚊董一下就断掉。
☆夜奶次数从3-4次，减少为1-2次，再彻底断掉
4、准备安抚奶嘴、磨牙棒等。
☆让婴儿体验允吸的感觉。
5、舒缓的音乐、童谣
☆播放舒缓音乐，转移注意力，促进宝宝再次入眠。
☆清唱童谣，促进宝宝再次入眠。
