1、注意保暖相信很多有过姨妈痛的女生都有过这种体验，在小肚子上放一个热水袋，或者是躺在床上用加热毯，垫在身下等加热方法来缓鞅瓞慈玢解姨妈痛。专家指出，用热毛毯、热水袋进行缓解姨妈痛，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；能缓解或减轻女性经期的姨妈痛。
5、喝山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50姨捃孜粹克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤，缓解痛楚的功效。适用于妇女寒性姨妈痛及面色无华者。
