1、 晨起喝一杯白开水，饭后一杯水。白开水可调节人体的新陈代谢，改善浜你渑婧营养失衡等问题。平常早晨起来，应该多喝几杯开水，防止上火。水可以加快肠胃的蠕动，改善爱吃的坏习惯。想吃的时观锻娜叼候可以想到先喝几杯水，这样才会容易保持身材平衡感。
3、发怒时不易进食任何食物。爱生气的朋友们，运气总是来得太晚。平时发怒后，进食任何食物都不易消化，反而会增加肝脏的负担，堆积更多的脂肪。易胖朋友们千万不要随意乱发脾气哦。
5、 尝试使用各种体育器材减肥。即使选择跑步机减肥，很累，不过也要坚持，站在跑步机的那一刻，你就要有不放弃的意志力。练习腹部减肥，可选择尝试有氧运动。
