脾胃寒湿怎么调理

1、积极乐观的情绪。生活态度积极乐观，心胸旷达，这样一方面可以避免因为郁结的情绪影响肠胃消化能力，另一方面愉悦的心情对于疾病的预防也有很大的帮助。

3、适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以改善人体器官的功能，促进肠胃消化，提高肠胃对营养物质吸收利用的效率，改善肠胃功能。

5、服用一些药物。调理脾胃一般都通过中医的手段，服用具有健脾、暖胃功效的中药，一般以汤剂为主，服用中药一定要遵循中医的指导，切忌私自配药。