1、苹果。苹果是生活中最常见的水果，它富含的维生素可以阻止热量转变成脂肪，可以有效减肥。
2、香蕉。100克香蕉的卡路里只有87卡，非常适合早餐食用。
3、梨。梨含有多种维生素和纤维素，而且一个梨仅有50卡路里的热量，能够起到减肥的作用。
4、菠萝。
菠萝富含维它命B1以及丰富的膳食纤维，能够帮助消化。
5、枇杷。
枇杷富含多种维生素、粗纤维及矿物元素，能够有效地减肥排脂。
6、木瓜。
木瓜的木瓜蛋白酶可以把人体的脂肪分解成脂肪酸，减少脂肪的堆积，起到减肥的作用。
7、甜橙。
甜橙含有非常丰富的维生素C和纤维素，经常吃甜橙可以帮助排便，清理你的肠胃。
