1、起床要先刷牙再喝水起床要喝水，但一定要在刷完牙后再喝，以免把口腔内的细菌和污物带入体内。喝水时要先含一口在嘴里，再慢慢一小口一小口地咽，不要像倒水一样把一杯水咕噜咕噜马上喝完，那样胃肠道会觉得你很粗鲁。是不是有时感觉喝水太快了，就不那么想吃早餐，那是因为水灌得太快，破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，所以要注意了
3、没事儿别老掏耳屎有些人习惯坐着没事发呆就掏掏耳朵，让耳朵舒适和干净一点。但你造吗？我们在咀嚼的时候耳屎会自行排出的哦。如果耳屎太多影响听力要掏的话，也要去正规的医院让医生处理。真要自行处理的话，要选用棉质棉棒，不要用太硬的道具哦。
5、卫生纸揣久了别用把卫生纸裸露在裤兜或者包里，跟现金、钥匙等物品放在一起，卫生纸上的细菌是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。因此，女性用的卫生纸一定要放好，要么随用随取，如果要放在兜里或包里，一定要用袋装的纸巾做好保护。另外，最好不要用公用卫生纸，里面可能也含有致病菌。
