老年人骨质疏松的预防措施

1、第一种：保持心情的愉悦，俗话说笑一笑十年少，好的心情会让自己的各项器官活动，使生命延长。

3、第三种：补钙最主要的是补软骨，它占全骨中60%，补上它可以增加骨密度，促进关节的润滑度，若是走路时没有以前那么痛，就可以说明它补上来了。

5、第五种：都说缺什么补什么，关节不好当然就补骨头汤最好，排骨汤，乌鸡汤都是可以的。营养方面补的上就不怕它流失了。