一个动作，通经络排毒素！就这么简单实用有效！

 时间：2026-04-23 19:17:08

1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟

一个动作，通经络排毒素！就这么简单实用有效！

2、坐起，小腿垂于床下2分钟

一个动作，通经络排毒素！就这么简单实用有效！

3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟

一个动作，通经络排毒素！就这么简单实用有效！

4、动作就是这么简单，难的是贵在坚持！也教给家里人，一起做起来吧~

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