夏季饮食应注意哪几点

1、夏天，哪里都是火，不能只靠冰棍降温，应该适当加一些凉性蔬菜，比如：佛手瓜、西葫芦。

2、夏天应该吃些杀菌的蔬菜，比如蒜，葱 之类的，可以防止一些疾病发生。

3、夏天最不能缺的应该算是水果了，多吃点能补充维生素的水果是比较不错的。

4、除了吃水果，补充一些淡盐水也是很有必要的。

5、上面一些都是素食，也应该适当的增加一些肉食，不过肉食要控制，不要多吃。

6、除了肉意外，奶类豆类食物也不能缺少。