你的睡姿正确吗(正确睡姿)

 时间:2024-10-28 07:31:27

1、为什么要像月亮一样睡觉?其实正确的睡姿应该这样:向右侧卧,双腿自然弯曲。这样心脏的位置最高,不受压迫;肝脏处于低位,会供血较好,很有利于新陈代谢,胃内的食物借重力作用,向十二指肠运动,可以很好的促进消化。同时全是放松呼吸和心跳匀称,心跳、大脑、肺、胃肠、肌肉、骨骼都会得到充分的休息。

你的睡姿正确吗(正确睡姿)

3、 实际上,人的睡姿不能从睡到睡醒时一个姿势,这也是正常的,但基本睡姿以右侧卧室最好的。

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