中医养生一直都是我们的国粹，它了解我们的身体的每一部分。最近，上班熬夜体内毒素过多，面色不赢柝瘴骷佳，养生美容老师对我说该排毒了，可是我不想拔罐，懒得刮痧，有没有更简单的方法呢？老师还真教了我几招，还挺实用，所以教给姐妹们一起来轻松排毒。
金霞中医养生老师说，我们的穴位很特别，有些穴位就能帮你排毒
1、是我们的腋窝，这是极泉穴也是是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，疏通经络并排毒。
3、阴陵泉 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5、承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
这就是我们一般最有效的排毒口，经常敲打有益身心。每天抽出一点时间爱自己吧。
