1、做健康的事情时要保持健康真正看到结果的唯一方法就是改变你的生活方式。你知道这个！但是，它并不总是听起来那么容易。健康饮食的习惯是将健康的饮食习惯与积极的生活习惯配对。完成徒步旅行后，抓住蛋白质奶昔。一旦你离开瑜伽课，购买沙拉。将您的饮食习惯与积极的生活方式选择相结合是做出更明智决策的关键。
3、不要和别人一起吃饭这个完全取决于您保留的公司。如果你的朋友都非常注重健康，那就继续和他们共进晚餐吧。但如果你的朋友不关心正确的饮食，他们更喜欢吃含脂肪和含糖的食物，你可能想和他们一起吃晚餐。他们不会对你产生好的影响。当你可以的时候，自己吃（或与你的健康意识的朋友一起吃）。
5、抓住黄油当你在餐馆外面时这很难做，但是当你自己做饭时很容易做到。拿着黄油。真的没有必要。黄油有很多卡路里，是的，味道很好。但是那里有大量的黄油替代品，味道同样好......没有所有的卡路里。从你的饮食中取出黄油，你会对你体内的不同感到震惊。
