经常抽烟对身体不好,这是人所皆知的。那么,可以用什么方法去补救呢?当然也是在吃的方面了,以下是我为吸烟人士推荐一些多吃可以降低吸烟对身体造成伤害的食物。

含维生素高的食物
1、经常吸烟的人体内的各种维生素会被消耗掉,要多吃含维生素高的食物补充回来。缺乏维生素,身体会得一系列的疾病。

多喝茶
1、很多人都知道多喝茶不仅可以戒烟瘾,还可以减少吸烟对身体造成的伤害。的确如此,茶水里的很多元素都对香烟中的有害物质有降解作用。

2、可以降低胆固醇的食物有燕麦片,橄榄油,还有那些豆类,玉米等一系列食物。爱吸烟的人士可以多吃一些,特别是那些上了年纪的朋友。
