在雾霾天气的自我保护措施

1、在雾霾天气里最好不要出门，可以呆在家和孩子一起玩耍，也可以自己一人静静地听首歌或看一些休闲类的书籍，放松一下身心。

2、如果想要出门的话，需要戴口罩，这样可以减少有害气体和有害颗粒的吸入，降低对身体的伤害。

4、不要进行跑步和踢足球等剧烈运动，运动会使呼吸加剧，吸入更多的有害颗粒。

5、在雾霾天气喝一些润肺的饮品或者吃一些润肺的水果对于身体也是有大量好处的。