月经期间要注意些什么（吃什么好）

1、首先，期间一定要注意不要吃一些生冷的东西，冬天不要喝冷水，夏天不要吃冷饮，同时冬天要注意保暖，夏季不要吹空调

3、第三，要注意保暖，洗漱都要用温水，洗头发要在温暖的环境中进行，洗完尽快吹干，冬季出门一定要穿暖和，出门不要坐凉的地方，不做剧烈运动

5、第五，饮食方面吃一些营养丰富的食物，尤其要补充铁元素，吃一些动物肝脏，猪血，鱼类等能够有效的补充铁元素，但是什么东西都不能过量，都吃一点比较好