女生瘦身营养餐,这样吃就让你来享瘦

 时间:2024-10-17 07:36:23

1、一:海带排骨汤海带排骨汤的具体做法如下:第一步,准备适量的海带、排骨、白胡椒粉、食盐、老姜和葱。第二步,先将洗干净的排骨入锅焯水,然后捞出,洗净备用。第三步,锅中加入适量的水,然后放入排骨、老姜片和葱段,大火煮开后,憋屈浮末,再转成小火熬煮。第四步,等到排骨半熟的时候,再加入海带熬煮。第五步,等到排煮烂后,加入适量的食盐和白花椒粉即可出锅。

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3、三:细体茶细体茶从脂肪的角度下功夫,通过消耗体内多余的脂肪,避免热量过多转化为脂肪,并在口感上影响高热量食物的摄入等。它还能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能,使人肌肤红润,精神焕发。

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