午睡起来头脑不清醒怎么办

 时间:2024-10-12 09:34:47

1、 先准备一条湿毛巾放在枕边,午睡后,把湿毛巾盖在自己脸部小待会。之后把毛巾在放到水中。拧干在擦拭下,效果更好。

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3、 听舒缓的音乐。在我们睡醒后,不要立即起身。可以拿手机播放一些舒缓的音乐来聆听。缓解一下困意。再起身就好了。

午睡起来头脑不清醒怎么办

5、睡醒后按摩下你的太阳穴。春天犯困是很正常的现象。你必须保证足够的睡眠。睡觉睡不够也会产生头疼的问题。按摩下太阳穴会好很多。

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