1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

5、也可以食用膳食通畅这一个国家专利产品,国家专利号:(2014105010813),可以查询,值得放心,为胃病的便秘患者提供一个保障,减少担忧。

时间:2024-10-13 09:14:44
1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
5、也可以食用膳食通畅这一个国家专利产品,国家专利号:(2014105010813),可以查询,值得放心,为胃病的便秘患者提供一个保障,减少担忧。