怎么改善打呼噜

1、第一种改善打呼噜的就是减肥，其实肥胖与打呼噜是有极大的关系的，减肥是可以减少呼吸暂停出现的可能性的

3、第三种就是改变睡觉姿势，其实正确的睡觉姿势应该是侧卧的，而仰时的打呼噜情况是严重一点的。

5、第五种就是保持一定良好的作息，保持白天清醒，晚上早点睡，加强身体的锻炼。