美味的藜麦水果沙拉

 时间：2026-04-22 22:13:03

1、藜麦放入碗中

美味的藜麦水果沙拉

2、加水浸泡2－3小时

美味的藜麦水果沙拉

3、锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟

美味的藜麦水果沙拉

4、将煮好的藜麦沥干水分

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5、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁

美味的藜麦水果沙拉

6、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中

美味的藜麦水果沙拉

7、倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可

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