如何能放松心情放松心情只需7种方

1、呼吸调解法：生命的律动在一呼一吸之间。当我们感觉压力过大，心情不好的时候，我们可以找个安静的地方，做下冥想，调整自己的呼吸，放空自己的思想，神游天外，慢慢然自己的负面情绪随着自己的呼吸排出体外。

3、吃喝法：我们常说化悲愤为食欲，对的，当我们心情不美丽的时候，我们可以去吃一顿好吃的，把食物想象成你难过的原因，解决他。

5、运动法：我们可以多去户外运动，打打篮球，爬爬山，活动下身体。

7、心理调节法：保持一颗平常心，告诉自己，一切都会过去的，美好的明天等着我。