怎样才能增强免疫力

1、很多上班的人因为赶时间从而忽略了早饭，其实早饭是非惘度谋裆常重要的，长期不吃早饭不仅会损伤我们的胃黏膜，时间长了还会降低我们身体的免疫力，所以提高免疫力早饭必须吃，而且还要营养均衡。

3、平日里我们还要多吃蔬菜，像西兰花中矿物质成分比其他蔬菜的成份都全，像钙、鳞、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，所以多吃西兰花和其他的蔬菜。

5、平时多吃些杂粮，补充膳食纤维，同时也要记得多喝水哦 促进肠道蠕动。