怎样做后高抬腿式的热瑜伽

 时间：2024-11-12 00:41:36

1、面朝下趴在地上，双手交握放在身下。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

2、微抬屁股，慢慢高抬腿，配合吸气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

3、双手平放在身后，腿部尽量高抬至与上半身垂直后呼气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽
  • 西红柿什么时候掐尖怎么掐
  • 芹菜炒圆白菜的做法
  • 家庭自制萝卜丸子
  • 孕妇吃什么会让宝宝皮肤变白
  • 红烧全鱼的做法
    • 热门搜索
    阳江海陵岛旅游攻略 苏州西山旅游攻略 西安旅游景区 张家界旅游线路 春节去哪里旅游比较好 夏威夷旅游攻略 韩国旅游团 夏天去哪里旅游最好 襄阳旅游景点大全 北京郊区旅游