1、腰椎突出带来的困扰：为什么小小腰突痘痉颔湄那么痛苦呢？因为一旦腰椎有问题，就导致腰疼，腿疼。有什么不良反应呢？第一，疼感十足，甚至无心生活，态度茇坍酮踪消极，食欲不振。第二，不能抬重物，不能做激运动，甚至不能走远路，不能久站，这对好动的年轻人无疑是“当头一棒，无法自拔”！
3、所以，有同样感受的我而且恢复良好的我，建议保守治疗！步骤如下
4、第一，保守治疗不意味不治疗。最好去当地的正规中医院进行治疗。因为中医对腰伤骨疼自古就研究，有着深厚的“底蕴”，而且有一些中医项目很有效，但最好是坚持做几个疗程，例如，针灸、药熏、电疗，可以配合喝中药可能事半功倍哦。
6、第三，经历了上述阶段，应该是两年后了。两年后，孩子应该精神飞扬了，接下来就是防止“回到过去”，要干嘛呢？运动！这是黄金法则！绣诅收蟮无论是任何病，恢复后，都要坚持运动了，适合腰突患者的运动，一般建议有两种：第一是吊单杠，第二就是游泳了。我就是坚持一年游泳之后，情况大为好转，所以强烈地建议适当的水上运动！还是两个字-坚持，个别健身房有种恒温游泳池，一年四季都可以去运动。
