什么样的食物可以生发

1、 多吃豆类食物，包括卷心菜，豆腐，豆腐皮，豆芽，黑豆等多种豆制品。豆制品中含有丰富的蛋白质，可促进毛发的生长，不会引发毛发脱落。

3、不要吃太多的甜食和冷饮，包括蜘鲞器粹垃圾食品和雪糕。甜食中含有的糖分太多，会造成头发慢慢的减少，摄入的冷饮太多，造成大脑气血循环不错，也会引起掉发，脱发等问题。

5、醋泡黑豆。将黑豆加入适量的水。熬成黑豆粥，每天早晚各喝一碗粥，会感觉到大脑非常的精神。