怎样可以祛痘

1、多吃膳食纤维多的食物。含膳食纤维多的食物有玉米、小米、大麦等杂粮还有根菜类和海藻类，这些食物可以帮助肠道排毒清除体内毒素，因为体内毒素堆积很容易助长痘痘。

3、多喝花茶。花茶不但有润肠的功效还可以去痘。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等花茶，可以清胃火也可以抑制痘痘。

5、摄取一些低糖的水果。像芒果、榴莲、西瓜这些含糖量过多的水果要少吃，因为血糖升高会引起胰岛素的波动，然后引起体内发炎，长痘。