1、感冒不断。如果感冒成了你的家常便饭，换季的时候，天气稍微冷一点，来不及加衣服你就开始打喷嚏，然后以后的日子就感冒了。感冒了还不容易好，要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
3、多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物。比如葡萄柚、苹果、橘子、香蕉、西红柿、黄瓜、西葫芦等多吃一些。海藻植物硒对于预防hpv感染和提高身体免疫力有重要作用，大家每天可以吃一些。最好不要在外面吃饭，外面的饭卫生和健康我们都无法掌握，在家吃饭时最好的选择。
4、早睡早起，不要熬夜。熬夜对我们的身体伤害很大大家都知道，如果刚开始早睡睡不着，可以尝试数羊或者每天进行一定时间的运动来增加身体的疲劳度，让身体尽快入睡。多喝水可以加快我们的身体新陈代谢，让我们的身体更加健康清洁！
