如何快速深度睡眠

 时间：2024-10-26 07:15:29

1、睡前半小时一杯热牛奶

2、睡眠之前创造温暖环境

3、钻进被窝，不要在意灯光、声音，只管闭上眼睛

4、想一些温暖、空灵的画面，连续而有节奏

5、很快睡着了

  • 益母草的作用与功效
  • 婴儿红屁股怎么办？
  • 汽车美容店如何经营
  • 在哪里查看交通违章最方便呢？
  • 如何管理汽车美容店？
    • 热门搜索
    生态旅游论文 丽江旅游费用 洛阳旅游地图 云南河口旅游 云南旅游新闻 大寨旅游 少华山旅游攻略 东北旅游景点大全 泰山旅游路线 大金湖旅游