1、尽量把红糖煮开了再喝。红糖含杂质较多，容易产生细菌，不宜直接食用，最好煮开。需要注意的是，阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。
3、红糖大枣补血气。红糖配上红枣，甜酒，鸡蛋一起喝有很好的补血效果，对于那些贫血的女性朋友，或者刚过完经期的，喝上一些这样的红糖大枣水，对补气血很有好处。
5、红糖茶暖脾胃。茶叶2克，红糖10克，用开水冲泡5分钟后服，每日饭后一杯。 此方有和胃暖脾、补中益气之功效，还可治疗小腹冷痛、妇女经痛等症。
7、坐月子多喝红糖水。女性坐月子时，要多喝红糖水，吃红糖能促进恶露的排出，对产后子宫的收缩复归也有作用。另外，食用红糖还可以促进血液循环、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以产妇坐月子时吃红糖对防御产后风寒、促进食欲、消除恶露很有益处。
