高血糖患者平时一定要少吃，尽量不吃高糖分的食物，比如荔枝、香蕉、巧克力等，还有我们一日三餐都会吃的主食，米饭。但是，米饭对我们大部分人来说，是不可或缺的主食，难道血糖高的人就不能吃米饭了吗？那么血糖高的人如何注意饮食呢？
2、苦瓜中含有丰富的苦瓜素，通过激活胰岛素与细胞膜胰岛素受体，促进机体的合成代谢，快速降低高血糖患者餐后的血糖。秋葵中的异槲皮素与血糖控制有正相关联性，有抗氧化的作用，并且还能调节Glu代谢，能够有效控制血糖的升高。而南瓜则富含果胶膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，降低糖类吸收速度，从而降低血糖。
2、其次，采取米、汤分离。饱含淀粉的米汤部分虹吸至米汤盘，部分下沥到内胆中，用内胆的米汤把上层沥米篮里的米饭均匀蒸熟。因此，高糖人群也能安心吃上米饭了。
