1、发烧时最好的物理降温方法就是采用冰袋外敷了，我们可以将冰袋放在枕头后面，也可以放在额头上，但是需要用毛巾包裹避免冻伤
2、如果体表温度不是太高的话我们还可以用温毛巾擦拭颈部和额头，利用水分蒸发带走热量的特性来降温
3、我们还能用酒精擦拭手心、颈部或者腋下，通过酒精比水蒸发更快的特征，通过皮肤的散热作用起到降温效果
4、多喝温开水，增加排泄的次数，这样可以带出体内的热量，有利于降温
5、洗温水澡，如果不是很难受我们可以洗一个温水澡，可以帮助我们降温
6、保持通风的环境，不要把自己关在一个小房间里，新鲜的空气可以帮助我们早日康复
