吃什么可以瘦下来

1、鱼，对，就是吃鱼，市场的鱼都适合吃，而且鱼相对其他肉类来说，最重要就是脂肪比较少。

3、水果，很多人都会认为减肥应该少吃东西，那就打错特错了，给大家介绍一个水果，那就是苹果，因为什么呢，因为苹果含有大量的纤维，能够使得人胃部感觉很饱。你说呢，肚子饱饱的，还会想吃吗。

5、火龙果，说到火龙果，它的作用可大了，因为它的纤维素含量比较高，吃火龙果可以引起饱腹感，对于想要短期减肥的人，那可是福音呀。

7、然后还有一点就是，不要熬夜，大家可以观察一下，哪个熬夜的人不是胖的，所以按时作息也是很重要的。