简便易行的夏天消暑的方法

1、喝凉茶饮料，在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料，不仅清冷好喝，还消骈禄笫杳解炎热带来的烦闷之感，也不用麻烦的制作过程，去超市买一些就可以了。

3、清淡的饮食，比如说吃一些爽嫩的蔬菜，还有蒸一些鸡蛋，豆腐之类的清凉的饮食。做起来既简单，消化也没有问题，这样吃起来也没有什么压力，精神舒畅，炎热的夏日也没有那么热了。

5、洗一个冷水澡，不管三七二十一，直接洗一个冷水澡，也是很好的消暑的方法。