1、午休时间要安排合理，不宜太久。孩子白天如果睡得太久的话，自然晚上就会精力旺盛，也没那么容易睡着。所以，白天安排午睡的时间一个小时就差不多。下午尤其是快天黑的时候，尽量不要让孩子睡觉。
3、用合适的方法叫孩子起床，家长们叫孩子起床的方法可谓五花八门，有些甚至直接冲着孩子大吼，或者掀孩子的被子，这些方法都是不正确的。叫醒孩子的方法应该温柔些，不应该立马叫醒，要给孩子缓冲的时间。
5、儿童床的床上用品要用心选择，孩子对自己所喜欢的东西总是更容易亲近一些。因此，家长不妨带孩子亲自去选择他的床上用品，多向他征求意见。这样既能让他更有主见更有自信，叫孩子睡觉也更容易。
