早餐喝点什么好?

 时间:2026-02-14 18:34:28

1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的; 

2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错; 

3、 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补; 

4、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人


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