1、传染防线——分餐 专家认为幽门螺旋杆菌仅寄居于人类,人是唯一的传染源。幽门螺旋杆菌多由口—口传染,经常共餐的人,只要一个人有“胃病”,其他人有可能同患“胃病”。所以分餐可以减少幽门螺旋杆菌感染的几率。
2、口腔防线——刷牙 牙菌斑及龋齿会培养出幽门螺旋杆菌,刷牙是解决牙齿问题的最好办法。这里说的刷牙已经不是早晚各一次的常规套路,还要加上三餐后刷牙——饭后刷牙可以减少进餐中感染的可能性。
3、清洁防线——洗手 你认真洗手吗?生吃瓜果洗净、去皮吗?没有这些习惯的人中,幽门螺旋杆菌感染率居高不下。现在起,洗与不洗已不是个问题,而是洗到哪一级水平了。
4、生食防线——杜绝生肉 有很多人觉得三成熟的牛排、生拌牛肉肉质更鲜美,还有种野性的刺激。但在研究中发现,喜欢生肉的人比吃熟食的人,要有更多机会接触幽门螺旋杆菌。
