1、当面对挑战时，心里难以平静时，深吸一口气，让新鲜空气走进来，在芬芳的泥土中寻找一丝宁静。让心态平和自然，用一颗平静的心去挑战，会有意想不到的收获。
3、当面对失意时，守住一颗平静的心。看夕阳沉春嗉榕石落，听虫鸣鸟叫，用一颗平静的心包容失意，去体会失意。于是，你会顿然发现，生命如一幅浓妆淡抹的风景画，失意是黑色的，但没了黑色，风景也会黯淡失色...
5、总之，守住一颗平静的心，用它不断挑战。面对失败，稀释失意的痛苦，正如一位老人用谷皮让喝茶人平静，我们何不让平静去感悟生命的茶水，细细品味，苦尽甘来。
