1、睡觉时抬起头睡觉时将头部抬高至15度可以减少粘液分泌到喉咙，从而防止夜间咳嗽。
3、打扫房子有时，导致肺部疾病的原因是接触有毒的霉菌，引起炎症，过敏和哮喘发作等症状。您需要通过清洁房屋的每个角落并可能使用空气净化器为肺部创造一个安全的环境。
4、保护肺免受污染如果您生活在污染严重的区域，则应保护自己免受周围有害气体的侵害。外出时，请始终佩戴由活性炭或木炭制成的优质口罩。
6、吃得健康厢咆廨炝某些食物含有大量的维生素和矿物质，无需药物即可保护您的肺部。您应该改用有机饮食，以免患上肺部疾病。如果您不能完全转向有机食品，请尽量避免使用包含防腐剂和添加剂的产品，预先包装和加工的食品。
8、呼吸练习通常，肺越强壮，呼吸的感觉就越容易。要增加肺中的氧竣音建恬气量并提高释放二氧化碳的能力，您可以进行一些呼吸运动，例如：鼻子吸气2-3秒，然后用双唇慢慢呼气4- 9秒。这项运动还可以帮助您有效控制哮喘。
