助消化山药紫薯泥

1、选新鲜的山药

2、2.放入锅内蒸 20分钟左右

3、3.蒸好的山药 皮会变颜色发白

4、4.稍微冷下 用果皮刀刮皮 皮很难刮 边刮边用水冲洗下刀 防止粘刀

5、5.压碎成泥状 装盘

6、6.紫甘蓝 用榨汁机榨汁

7、7.放入淀粉 适量的水 糖 熬成糊状 浇到山药泥上