1、他人诱导法：
同桌、同事之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑
2、情绪回忆法：
通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑
3、口型对照法：
通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。如，“一”“茄子”“呵”“哈”等
4、习惯性佯笑：
强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。
5、牙齿暴露法：
笑不露齿是微笑；
露上排牙齿是轻笑；
露上下八颗牙齿是中笑；
牙齿张开看到舌头是大笑
1、基本功训练：
A、课堂上，每个人准备一面小镜子，做脸部运动。
B、配合眼部运动。
C、做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性；丰富自己的表情仓库；充分表达思想感情。
D、观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善，最让人喜欢、接近、回味。
E、每天早上起床，经常反复训练。
F、出门前，心理暗示“今天我真美、真高兴”。
2、创设环境练习：
假设一些场合、情境，让同事们调整自己的角色，绽放笑脸
3、微笑服务练习：
参加礼仪迎宾活动和招待工作，实际工作中锻炼
4、具体社交环境练习：
遇见每一个熟人或打交道的人，都展示自己最满意的微笑。
