吃什么食物美容养颜皮肤好

1、首先就是常见的西兰花，维生素A\C以及胡萝卜素等，都有助于恢复皮肤弹性！

2、再有就是西红柿了，熬夜一族以及炎热的夏天，西红柿就是至宝！

3、第三就是胡萝卜了，胡萝卜里的胡萝卜素能让我们的皮肤润泽细嫩！

4、再有就是蜂蜜了，蜂蜜的是大自然馈赠给我们的最完美的营养食品！

5、最后还有就是牛奶，现在超市里面的各种类型、各种品牌的牛奶都是可以进行选择的。

6、当然最后还要提一提豆类食品以及奇异果，也是不错的选择。