心情不好时如何自我安慰

1、最重要的是今天的心。这句话的意思是当遇到问题时首先要平和自己的心态，如果后果明天才会出现，今天仍要开开心心的，要活在当下，不要为还没到来的事情空烦忧。

3、不要过于计较别人的评价。别人诸拗杏末总是会抱着最大的恶意去评价和揣测其他人，所以在这种情况下就要学会自己爱自己、自己关心自己、自己照顾自己的心情，不要过于在意别人的评价和看法，这样只会让自己陷在里面无法自拔、无法做自己。

5、不妨暂时丢开烦心事。当心情差到没有精力做事时，不妨放纵自己一下，可以选择自己最喜欢做的事情去娱乐和玩耍，这样宣泄或许可以改善自己的状态。