上火了怎样降火

1、多喝水，我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体最好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。

3、不吃油炸的食品。我们会上火与我们的饮食有直接的关系，我们可以在饮食上适当的调整一下，要荤素平衡，不能吃过于油腻的食品。

5、可以去药店买一些清热下火的冲剂。但不能喝过量，过多了同样的对身体也会起到一定的影响。