保护好自己身体的方法

1、1，少坐，长坐不动有害健康。例如，在办公室长坐不动不利健康，要采用间歇性活动的办法。

3、3，少食肉，大量摄入动物蛋白容易得癌症。

5、5，多喝水，不喝足够的水会影响身体机能效率。

7、7，养成好习惯，例如：不酗酒，不多吃高温油炸食品，搞好个人卫生。