1、首先打开PR软件首页，然后进入 PR——剪辑页面，进行第一步的部署
2、然后倒入一个视频（格式自己随便，只要是视频格式就可以了），然后拖入到视频轨上
3、然后拖入到视频后，进行一系列的操作（PS：如果对视频有格式要求，应该先建立序列，不然导出的视频格式 是以你自己倒入的视频格式为准）
4、然后选择 文件——导出——媒体，快捷键（Ctrl +M）即可。
5、要先安装 QuickTime，你自己要下载，然后再选择这个格式。
6、然后再把 红色圈住的 两个地方给弄勾选上。
7、这里一定要这么设置，帧数不应该比25低，不然会被观众肉眼看出变化了
