1、不要紧张焦虑，保持一颗平常心。生第一胎的宝妈，可能会因为没有经验而导致处于紧张焦虑的状态，可能会担心小宝宝会出现各种问题，导致大脑皮层功能失调，从而引起脱发，所以一定要保持一颗平常心。
2、保持营养均衡。由于怀孕分娩是一个很痛苦，体力消耗极大的过程，所以保持产后的营养均衡是十分重要的，产后要有大量的营养补充，包括各种肉类，各种绿色蔬菜以及蛋奶等，一定要全面，这样才能减少掉发的产生。
3、产后正确护理头部。产后，头部不可以被风吹，也不可以让头部沾染凉水，可以每天用手有规律的按摩头部，促进头皮的血液循环，同时梳头时，用木梳，这样有利于保护头皮。
4、要正确认识脱发这件事情。不要因为产后脱发而过于焦虑，这样会造成神经紊乱，从而导致脱发更加严重，产后脱发是一种正常的生理现象，随着宝妈身体各项激素恢复正常，脱发的现象会逐渐消失。
5、不可盲目乱用药。患有脱发不要有心理负担，不要担心会影响你的形象，不要有压力，盲目地乱用药可能会导致掉发更加严重，而且盲目用药可能会导致乳汁质量不佳，影响宝宝的发育。
6、脱发特别严重，要及时就医。脱发是一种正常现象，但是，如果脱发特别可怕，例如掉秃了头部，那一定要及时就医，遵循医嘱再用药。
