1、感谢邀请：首先，要向邀请方表达感谢，表示对他们的邀请非常感激。
2、说明原因：接下来，要简要说明拒绝的原因。可以说自己目前有其他的工作或者计划，可能无法兼顾这份工作。
3、表达歉意：表达歉意，表示自己很遗憾无法接受邀请。
4、提出合适的替代方案：如果可以，可以提供一些其他的合适的人选或者建议。这样可以让邀请方知道你很关心他们的事情，同时也让他们知道你仍然希望帮助他们。
5、下面是一个例子：尊敬的XX先生/女士：非常感谢您给我提供这个工作机会，我非常感激。然而，考虑到我目前的工作和计划，我无法兼顾这份工作。非常抱歉无法接受您的邀请，希望您能够理解。如果我有任何能够帮助的地方，请随时联系我。祝您一切顺利！
