减肥鸡胸肉怎么做

 时间:2024-10-12 16:48:23

1、把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。

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3、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天怿媪镏桃味道更好。赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。

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5、烤箱预热到180度后,把铺好的鸡胸肉放进去;用220度中层火力,烤15分钟即可。

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